Szedj minden nap C vitamint (ez fontos antioxidáns)! Például hosszú felszívódású Cetebe tablettát (reggel, és este 1-et).
Továbbá multivitamint is szedj! Például napi 1 darab Supradynt.
Üveges halolajból napi 1-2 evőkanál ajánlott (pl. GAL Ω3 Halolaj). Minimum napi 1 gramm Omega 3 bevitele…